スポーツをする人が増えたと思いますね。

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スポーツの効用は多いです

スポーツと言うのは、私たちの人生にとって必要な物だと言えます。なぜならスポーツをする事によって、人生に好影響を与える事が多いからです。まずスポーツと言うのは運動ですから、運動不足解消になります。現代人は自動車やエレベーターなどの普及によって、運動量が減ってしまっています。ですからその減った運動量を補うために、スポーツが役に立つのです。普通に運動したのでは飽きてしまう事が多いですが、ルールに従って人と一緒にするスポーツなら、飽きずに長く続けることが出来ます。スポーツにとってこの楽しく運動が出来ると言うのが、最大の特長だと言えます。

スポーツは他にも、ストレス解消にもなるのです。スポーツをしていい汗をかくと気分爽快になり、日ごろのストレスもどこかに吹き飛んでしまいます。またスポーツをすると高血糖や高血圧を抑える事にもなり、これらの病気の解消にもつながってくれるのです。またスポーツはダイエットにもなり、体重を健康に落としたい人に向いていると言えます。私たちの国は高齢化社会へと歩みを進めていると言えますが、健康的に長生きするためには、若い内からスポーツで足腰を鍛えておいた方が良いと言えます。スポーツはこの様に様々な効用がありますから、進んで行った方が良いと言えます。

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